Digital life emang seru, tapi bisa bikin overload kalau gak diatur. Dari bangun tidur buka HP, sampai tidur lagi sambil scroll TikTok, kadang kita gak sadar kalau hidup kita penuh distraksi. Kebiasaan kayak gitu lama-lama bikin stres, fokus jadi buyar, dan produktivitas anjlok. Makanya penting banget buat tahu cara atur hidup digital supaya tetap